Σοφοί και ακινησία που αποκαλύπτουν τον διαλογισμό

Ο διαλογισμός είναι μίλια μια παράδοση που μπορεί να υπάρχει ακριβώς εδώ και χίλια συνεχής. Τοποθετημένος προκάλεσε όλες τις μεγάλες θρησκείες και πνευματικές παραδόσεις, και ασκείται μέσω ανθρώπους κάθε πολιτισμού και υπόβαθρου.

Υπάρχουν διάφοροι διάφοροι τύποι διαλογισμού, ωστόσο όλοι μοιράζονται έναν αγορά-στόχος σε καλό δρόμο: εξετάσετε το ενδεχόμενο βοηθήσουν τον ασκούμενο εξετάσετε το ενδεχόμενο επιτύχει μια στάση εσωτερικής γαλήνης και ηρεμίας. Ο διαλογισμός θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο βοηθήσει στη στη μείωση του του στρες, στη κάνοντας βελτιώσεις στη της εστίασης και απότιση τιμής σε πώληση της αίσθησης ευεξίας.

Η ιστορία του διαλογισμού είναι μίλια μακρά και πολύπλοκη, ωστόσο θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο εντοπιστεί στις πρώτες μέρες του ανθρώπινου πολιτισμού. Ανατρέχοντας αρχαία Ινδία, ο διαλογισμός ασκούνταν μέσω τους Βραχμάνους, την ιερατική κάστα της Ινδουιστικής θρησκείας. Οι Βραχμάνοι πίστευαν ότι ο διαλογισμός μπορείς μπορούσε εξετάσετε το ενδεχόμενο βοηθήσει απότιση τιμής σε επίτευξη απελευθέρωσης μέσω τον κύκλο του θανάτου και της αναγέννησης.

Τον 6ο αιώνα π.Χ., ο Βούδας άρχισε εξετάσετε το ενδεχόμενο διδάσκει ένα μηχάνημα διαλογισμού που μπορεί να είναι σήμερα αναφέρεται ως Βουδισμός. Ο Βούδας δίδαξε ότι ο διαλογισμός μπορείς μπορούσε εξετάσετε το ενδεχόμενο οδηγήσει προκάλεσε φώτιση, μια στάση τέλειας σοφίας και συμπόνιας.

Τον 1ο αιώνα π.Χ., ο Κινέζος στοχαστής Λάο Τσε ανέπτυξε ένα μηχάνημα διαλογισμού που μπορεί να είναι στις μέρες μας αναφέρεται ως Ταοϊσμός. Ο Ταοϊσμός διδάσκει ότι ο διαλογισμός θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο βοηθήσει απότιση τιμής σε επίτευξη μιας κατάστασης wu-wei, ή αβίαστη κίνηση.

Τον 5ο αιώνα μ.Χ., ο Ινδός στοχαστής Nagarjuna ανέπτυξε ένα μηχάνημα διαλογισμού που μπορεί να είναι σήμερα αναφέρεται ως Mahayana Buddhism. Ο Βουδισμός Μαχαγιάνα διδάσκει ότι ο διαλογισμός θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο οδηγήσει στη συνειδητοποίηση της αληθινής φύσης της πραγματικότητας.

Τον 11ο αιώνα μ.Χ., ο Πέρσης Σούφι μυστικιστής Rumi ανέπτυξε ένα μηχάνημα διαλογισμού που μπορεί να είναι σήμερα αναφέρεται ως Σουφισμός. Ο σουφισμός διδάσκει ότι ο διαλογισμός θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο βοηθήσει απότιση τιμής σε επίτευξη μιας κατάστασης ένωσης με τον Θεό.

Τον 15ο αιώνα μ.Χ., ο χριστιανός μοναχός Τόμας Μέρτον ανέπτυξε ένα μηχάνημα διαλογισμού που μπορεί να είναι σήμερα αναφέρεται ως χριστιανικός εξέταση. Ο χριστιανικός εξέταση διδάσκει ότι ο διαλογισμός θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο βοηθήσει απότιση τιμής σε επίτευξη μιας βαθύτερης σχέσης με τον Θεό.

Αυτή τη στιγμή, ο διαλογισμός ασκείται μέσω ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Αυτό μπορεί να είναι ένα στερεό λογισμικό που θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο μας βοηθήσει εξετάσετε το ενδεχόμενο ζήσουμε πιο ειρηνικές, χαρούμενες και ικανοποιητικές ζωές.

Λειτουργία	Επίλυση
Σκέψη	Μια παράδοση στο οποίο ένα άτομο χρησιμοποιεί ένας τρόπος – ισοδύναμο με η προσοχή, η άνεση ή η γιόγκα – για εξετάσετε το ενδεχόμενο εκπαιδεύσει την ακούω και την συνειδητός.
Σκέψη	Ο διαλογισμός ασκείται ακριβώς εδώ και χίλια συνεχής προκάλεσε διάφορους πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο.
Ηρεμία	Μια στάση ύπαρξης απότιση τιμής σε οποία δεν υπάρχει κανένα δύναμη ή εργασία.
Φασκόμηλο	Ένας έξυπνος άνθρωπος που τον σέβονται για τις γνώσεις και την απόλαυση του.
Πνευματικότητα	Το πρότυπο του εξετάσετε το ενδεχόμενο ασχολείσαι με το πνεύμα ή την ψυχή παρά με υφάσματα ή τελικά θέματα.

II. Ποικιλίες Διαλογισμού

Υπάρχουν διάφοροι διάφοροι τύποι διαλογισμού, ο καθένας με τα δικά του μοναδικά πλεονεκτήματα και πακέτα. Μερικοί μέσω τους πιο συνηθισμένους τύπους διαλογισμού περιέχουν:

• Διαλογισμός ενσυνειδητότητας
• Υπερβατικός διαλογισμός
• Διαλογισμός Vipassana
• Διαλογισμός Ζεν
• Διαλογισμός γιόγκα Κουνταλίνι

Κάθε λίγο-πολύ διαλογισμού έχει τα δικά του μοναδικά πλεονεκτήματα και πακέτα. Ως παράδειγμα, ο διαλογισμός ενσυνειδητότητας συνηθίζω συνεχώς για τη κάνοντας βελτιώσεις στη της εστίασης και της συγκέντρωσης, ενώ ο υπερβατικός διαλογισμός συνηθίζω συνεχώς για τη στη μείωση του του στρες και του υστερίας.

Θα χρειαστεί να πειραματιστείτε με διαφορετικούς τύπους διαλογισμού για εξετάσετε το ενδεχόμενο εντοπίστε αυτός που λειτουργεί πραγματικά καλύτερα στον/στην. Δεν υπάρχει κανένα σωστό είδος ή ακατάλληλος μέσο διαλογισμού και ένα σημαντικό είναι μίλια εξετάσετε το ενδεχόμενο εντοπίστε μια παράδοση που προτιμάς και που σας υποστηρίζει εξετάσετε το ενδεχόμενο αισθάνεστε χαλαροί και συγκεντρωμένοι.

II. Ποικιλίες Διαλογισμού

Υπάρχουν διάφοροι διάφοροι τύποι διαλογισμού, ο καθένας με τα δικά του μοναδικά πλεονεκτήματα και πακέτα. Μερικοί μέσω τους πιο συνηθισμένους τύπους διαλογισμού περιέχουν:

• Διαλογισμός ενσυνειδητότητας
• Υπερβατικός διαλογισμός
• Διαλογισμός Vipassana
• Γιόγκα νίντρα
• Τσιγκόνγκ
• Τάι τσι

Ένα από αυτά του διαλογισμού που μπορεί να είναι καλύτερο για εσάς μπορείς εξαρτηθεί μέσω τις ατομικές σας επιθυμίες και προτιμήσεις. Εάν είστε παιδιά στον διαλογισμό, είναι μίλια καλή σκέψη εξετάσετε το ενδεχόμενο πειραματιστείτε με διαφορετικούς τύπους διαλογισμού μέχρι εξετάσετε το ενδεχόμενο εντοπίστε έναν που προτιμάς και που σας έχει απήχηση.

Μπορείτε εξετάσετε το ενδεχόμενο διαβάστε σε οποιονδήποτε περαιτέρω βαθμό για τους διαφορετικούς τύπους διαλογισμού κάνοντας μια αναζήτηση για στο δίκτυο ή διαβάζοντας βιβλία ή άρθρα σε σχέση με το θέμα. Μπορείτε επιπλέον εξετάσετε το ενδεχόμενο εντοπίστε πολλούς διαφορετικούς τύπους μαθημάτων διαλογισμού και εργαστηρίων που προσφέρονται απότιση τιμής σε τοπική σας ομάδα.

II. Ποικιλίες Διαλογισμού

Υπάρχουν διάφοροι διάφοροι τύποι διαλογισμού, ο καθένας με τα δικά του μοναδικά πλεονεκτήματα και πακέτα. Μερικοί μέσω τους πιο συνηθισμένους τύπους διαλογισμού περιέχουν:

• Διαλογισμός ενσυνειδητότητας
• Υπερβατικός διαλογισμός
• Διαλογισμός Vipassana
• Διαλογισμός Ζεν
• Διαλογισμός γιόγκα Κουνταλίνι

Κάθε λίγο-πολύ διαλογισμού έχει το προσωπικό του πρωτότυπο συνολικά οφελών και ο πιο αποτελεσματικός μορφή διαλογισμού στον/στην μπορείς εξαρτηθεί μέσω τις ατομικές σας επιθυμίες και προτιμήσεις. Εάν είστε παιδιά στον διαλογισμό, είναι μίλια καλή σκέψη εξετάσετε το ενδεχόμενο πειραματιστείτε με διαφορετικούς τύπους διαλογισμού μέχρι εξετάσετε το ενδεχόμενο εντοπίστε έναν που προτιμάς και που σας έχει απήχηση.

Ακολουθεί μια σύντομη ανασκόπηση ορισμένων μέσω τους πιο συνηθισμένους τύπους διαλογισμού:

Ο διαλογισμός Mindfulness αυτό μπορεί να είναι ένα λίγο-πολύ διαλογισμού αυτός ο στόχος απότιση τιμής σε παρούσα λίγα λεπτά. Στον διαλογισμό ενσυνειδητότητας, εύκολα κάθεστε ήσυχα και επικεντρώνεστε απότιση τιμής σε αναπνευστικό σας, στο πλαίσιο σας ή στις ανησυχίες σας. Ο διαλογισμός ενσυνειδητότητας θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο σας βοηθήσει εξετάσετε το ενδεχόμενο μειώσετε το νευρικότητα, εξετάσετε το ενδεχόμενο βελτιώσετε τη διάθεσή σας και εξετάσετε το ενδεχόμενο αυξήσετε την εστίασή σας.

Ο υπερβατικός διαλογισμός είναι μίλια ένας μορφή διαλογισμού που ενσωματώνει την επανάληψη από 1 μάντρα σιωπηλά στον εαυτό σας. Ο υπερβατικός διαλογισμός θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο σας βοηθήσει εξετάσετε το ενδεχόμενο χαλαρώσετε, εξετάσετε το ενδεχόμενο μειώσετε το νευρικότητα και εξετάσετε το ενδεχόμενο βελτιώσετε την εστίασή σας.

Ο διαλογισμός Vipassana είναι μίλια ένας μορφή διαλογισμού που ενσωματώνει την δήλωση των σκέψεων και των συναισθημάτων σας με έξω καταστροφή. Ο διαλογισμός Vipassana θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο σας βοηθήσει εξετάσετε το ενδεχόμενο αναπτύξετε μεγαλύτερη έντονα επίγνωση του εαυτού σας και του περιβάλλοντός σας.

Ο διαλογισμός Ζεν αυτό μπορεί να είναι ένα λίγο-πολύ διαλογισμού που ενσωματώνει εξετάσετε το ενδεχόμενο κάθεστε προκάλεσε μια άνετη κύρος και εξετάσετε το ενδεχόμενο εστιάσετε απότιση τιμής σε αναπνευστικό σας. Ο διαλογισμός Ζεν θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο σας βοηθήσει εξετάσετε το ενδεχόμενο χαλαρώσετε, εξετάσετε το ενδεχόμενο μειώσετε το νευρικότητα και εξετάσετε το ενδεχόμενο βελτιώσετε την εστίασή σας.

Ο διαλογισμός γιόγκα Κουνταλίνι είναι μίλια ένας μορφή διαλογισμού που ενσωματώνει ψαλμωδία, προπονήσεις αναπνοής και σωματικές δράσεις. Ο διαλογισμός γιόγκα Κουνταλίνι θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο σας βοηθήσει εξετάσετε το ενδεχόμενο κάντε σερφ με την πνευματική σας δύναμη και εξετάσετε το ενδεχόμενο βελτιώσετε τη συνολική σας υγεία.

Εκείνα είναι απλώς ένα από τα πιο φορτία από αλλιώς ποικιλίες διαλογισμού που μπορεί να είναι διαθέσιμα. Εάν ενδιαφέρεστε εξετάσετε το ενδεχόμενο διαβάστε σε οποιονδήποτε περαιτέρω βαθμό για τον διαλογισμό, υπάρχουν πολυάριθμοι διαθέσιμοι πηγές στο δίκτυο και προκάλεσε βιβλιοθήκες. Μπορείτε επιπλέον εξετάσετε το ενδεχόμενο εντοπίστε μαθήματα διαλογισμού στο τοπικό σας στούντιο γιόγκα ή στο κοινοτικό μέση.

V. Συνήθη σφάλματα στο διαλογισμό

Ο διαλογισμός είναι μίλια μια παράδοση που θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο είναι μίλια ευεργετική τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχολογική ευεξία. Και πάλι, είναι πολύ σημαντικό κρατηθείτε μακριά από εξετάσετε το ενδεχόμενο κάνετε κοινά σφάλματα που είναι σε θέση να εξετάσετε το ενδεχόμενο σας εμποδίσουν εξετάσετε το ενδεχόμενο επιτύχετε τα πλήρη πλεονεκτήματα του διαλογισμού.

Ακριβώς εδώ είναι μίλια 5 κοινά σφάλματα που θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο αποφεύγετε όταν κάνετε διαλογισμό:

1. Κάνοντας μια προσπάθεια εξετάσετε το ενδεχόμενο αναγκάσετε τον εαυτό σας εξετάσετε το ενδεχόμενο διαλογιστεί

2. Διαλογισμός για πάρα πολύ καιρό

3. Κάνοντας μια προσπάθεια εξετάσετε το ενδεχόμενο καθαρίσετε το σκέψεις σας

4. Το εξετάσετε το ενδεχόμενο μπορεί να είσαι υπερβολικά επικριτικός με τον εαυτό σου

5. Προσδοκώντας πάρα φορτία από

Εάν είστε παιδιά στον διαλογισμό, είναι πολύ σημαντικό ξεκινήσετε αργά και προοδευτικά εξετάσετε το ενδεχόμενο αυξάνετε τη περίοδος των συνεδριών διαλογισμού σας με τα χρόνια. Είναι συνήθως σημαντικό εξετάσετε το ενδεχόμενο εντοπίστε μια άνετη κατάσταση που μπορείτε εξετάσετε το ενδεχόμενο διατηρήσετε κατά τη διάρκεια της συνεδρίας διαλογισμού σας.

Όταν διαλογίζεστε, είναι μίλια φυτικό το σκέψεις σας εξετάσετε το ενδεχόμενο περιπλανάται. Ως υποκατάστατο εξετάσετε το ενδεχόμενο προσπαθείτε εξετάσετε το ενδεχόμενο πιέσετε το σκέψεις σας εξετάσετε το ενδεχόμενο παραμείνει συγκεντρωμένο, απλά αναγνωρίστε τις ανησυχίες σας και αφήστε τις εξετάσετε το ενδεχόμενο φύγουν. Με τα χρόνια, μπορείς μπορείτε εξετάσετε το ενδεχόμενο εκπαιδεύσετε το σκέψεις σας σε μια προσπάθεια να παραμένει συγκεντρωμένο για μεγαλύτερα χρονικά διάρκειες.

Θα χρειαστεί να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας και εξετάσετε το ενδεχόμενο μην προσδοκείτε ένας μεγάλος αριθμός από τον διαλογισμό. Μερικά σπουδαία οφέλη διαλογισμού μπορείς έρθουν με το χρόνο και την εκπαίδευση.

VI. Διαλογισμός για ερασιτέχνες

Ο διαλογισμός είναι μίλια μια παράδοση που έχει αποδειχθεί ότι έχει μια ποικιλία παροχών τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχολογική ευεξία. Θα εξετάσετε το ενδεχόμενο βοηθήσει στη στη μείωση του του στρες, στη κάνοντας βελτιώσεις στη της εστίασης και απότιση τιμής σε συσσώρευση της χαλάρωσης. Εάν είστε νεότερος στον διαλογισμό, θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο είναι ανεκτίμητο εξετάσετε το ενδεχόμενο ξεκινήσετε με μερικές απλές πρακτικές που είναι σε θέση να εξετάσετε το ενδεχόμενο γίνουν στο περιοχή.

Ακολουθούν μερικές κόλπα για αρχάριους:

• Ανακαλύψτε ένα ήσυχο φάση στο οποίο μπορείτε εξετάσετε το ενδεχόμενο καθίσετε άνετος για 5-10 λεπτά.
• Κλείστε τα μάτια σας και επικεντρωθείτε απότιση τιμής σε αναπνευστικό σας.
• Εισπνεύστε και εκπνεύστε αργά και βαθιά.
• Καθώς αναπνέετε, αφήστε τις ανησυχίες ή τις θέματα που φτάνουν στο σκέψεις σας.
• Συνεχίστε εξετάσετε το ενδεχόμενο εστιάζετε απότιση τιμής σε αναπνευστικό σας σε όλη τη διαδρομή της συνεδρίας διαλογισμού σας.

Θα χρειαστεί να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας όταν αρχίζετε για πρώτη φορά εξετάσετε το ενδεχόμενο διαλογίζεστε. Θα εξετάσετε το ενδεχόμενο χρειαστεί λίγος χρόνος για εξετάσετε το ενδεχόμενο μάθετε τον τρόπο εξετάσετε το ενδεχόμενο καθαρίσετε το σκέψεις σας και εξετάσετε το ενδεχόμενο εστιάσετε απότιση τιμής σε αναπνευστικό σας. Και πάλι, με την εκπαίδευση, μπορείς μπορέσετε εξετάσετε το ενδεχόμενο αποκομίσετε μερικά σπουδαία οφέλη διαλογισμού.

Εάν ενδιαφέρεστε εξετάσετε το ενδεχόμενο διαβάστε σε οποιονδήποτε περαιτέρω βαθμό για τον διαλογισμό, υπάρχουν πολυάριθμοι διαθέσιμοι πηγές στο δίκτυο και προκάλεσε βιβλιοθήκες. Μπορείτε επιπλέον εξετάσετε το ενδεχόμενο εντοπίστε μαθήματα και εργαστήρια απότιση τιμής σε κοινότητά σας.

VII. Διαλογισμός για προχωρημένους ασκούμενους

Ο διαλογισμός είναι μίλια μια παράδοση που θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο είναι μίλια ευεργετική για γονείς όλων των επιπέδων εμπειρογνωμοσύνης. Για άτομα που είναι μίλια ήδη εξοικειωμένοι με τα κυρίως του διαλογισμού, υπάρχουν πολυάριθμοι τεχνικές για εξετάσετε το ενδεχόμενο μεταφέρετε την ακολούθηση σας στο επόμενο βαθμός.

Μια μέθοδος για εξετάσετε το ενδεχόμενο το κάνετε αυτό είναι εξετάσετε το ενδεχόμενο αυξήσετε τη περίοδος των συνεδριών διαλογισμού σας. Ενώ είναι πολύ σημαντικό ξεκινάτε αργά και εξετάσετε το ενδεχόμενο αυξάνετε προοδευτικά τη περίοδος των συνεδριών σας με τα χρόνια, η μέθοδος εκπαίδευση μπορείς σας βοηθήσει εξετάσετε το ενδεχόμενο αναπτύξετε τη εστίαση και την σημείο εστίασης που μπορεί να είναι απαραίτητη για μεγαλύτερους διαλογισμούς.

Ένας ακόμα ένας μέσο για εξετάσετε το ενδεχόμενο εμβαθύνετε την ακολούθηση σας στο διαλογισμό είναι μίλια εξετάσετε το ενδεχόμενο πειραματιστείτε με διαφορετικούς τύπους διαλογισμού. Υπάρχουν διάφοροι διάφοροι τύποι διαλογισμού, ο καθένας με τα δικά του μοναδικά πλεονεκτήματα. Δοκιμάζοντας διαφορετικούς τύπους διαλογισμού, μπορείτε εξετάσετε το ενδεχόμενο εντοπίστε αυτούς που μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικοί στον/στην και που σας βοηθούν εξετάσετε το ενδεχόμενο επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Φινίρισμα, είναι πολύ σημαντικό θυμόμαστε ότι ο διαλογισμός είναι μίλια μια δια βίου ακολούθηση. Σαν αρκετά μια εναλλακτική ικανότητα, είναι απαραίτητο να προσπάθεια και χρόνος για εξετάσετε το ενδεχόμενο αναπτυχθεί. Με τακτική εκπαίδευση, από την άλλη πλευρά, μπορείτε εξετάσετε το ενδεχόμενο επιτύχετε ένα βαθύ και βαθύ βαθμός διαλογισμού που θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο μεταμορφώσει τη τρόποι ζωής σας.

VIII. Διαλογισμός και Πίστη

Ο διαλογισμός ασκείται προκάλεσε πολλές εναλλακτικές θρησκευτικές παραδόσεις ακριβώς εδώ και αιώνες. Προκάλεσε ορισμένες παραδόσεις, ο διαλογισμός θεωρείται μια τεχνική σύνδεσης με το θείο ή για επίτευξη φώτισης. Προκάλεσε άλλες παραδόσεις, ο διαλογισμός θεωρείται μια τεχνική μείωσης του υστερίας, βελτίωσης της εστίασης και πωλήσεων της ευημερίας.

Δεν υπάρχει κανένα ενιαίος περίγραμμα του διαλογισμού που εξετάσετε το ενδεχόμενο συμφωνείται μέσω όλες τις θρησκείες. Και πάλι, υπάρχουν συγκεκριμένα κοινά προβλήματα που αναδύονται όταν εξετάζουμε τον διαλογισμό προκάλεσε διαφορετικές θρησκευτικές παραδόσεις. Εκείνα τα θέματα περιέχουν:

Εστίαση: Ο διαλογισμός συνεχώς ενσωματώνει την σημείο εστίασης σε 1 απλώς θέμα, ισοδύναμο με η αναπνευστικό ή ένα μάντρα. Αυτό θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο βοηθήσει εξετάσετε το ενδεχόμενο ηρεμήσει το σκέψεις και εξετάσετε το ενδεχόμενο προωθήσει ένας τρόπος ηρεμίας και γαλήνης.
Οξεία επίγνωση: Ο διαλογισμός μπορείτε επιπλέον εξετάσετε το ενδεχόμενο μας βοηθήσει εξετάσετε το ενδεχόμενο αποκτήσουμε μεγαλύτερη συνειδητός των σκέψεων, των συναισθημάτων και των σωματικών μας αισθήσεων. Αυτό θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο οδηγήσει προκάλεσε μεγαλύτερη αντίληψη για τον εαυτό μας και τις μέλη της οικογένειας μας με τους άλλους.
Αποδοχή: Ο διαλογισμός θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο μας βοηθήσει εξετάσετε το ενδεχόμενο αποδεχτούμε τον εαυτό μας και τις περιπτώσεις μας, αλλά και όταν είναι μίλια δύσκολες. Αυτό θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο οδηγήσει προκάλεσε μεγαλύτερη αίσθηση γαλήνης και ευτυχίας.

Ενώ ο διαλογισμός απέτυχε υποκαθιστά τη θρησκευτική θρησκεία, θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο αυτό μπορεί να είναι ένα στερεό λογισμικό για πνευματική διεύρυνση και διεύρυνση. Θα εξετάσετε το ενδεχόμενο μας βοηθήσει εξετάσετε το ενδεχόμενο συνδεθούμε με τον εσωτερικό μας εαυτό και εξετάσετε το ενδεχόμενο βρούμε μεγαλύτερο νόημα στη τρόποι ζωής μας.

Ακολουθούν έναν αριθμό από παραδείγματα για τον τρόπο συνηθίζω ο διαλογισμός προκάλεσε διαφορετικές θρησκευτικές παραδόσεις:

Βουδισμός: Στον Βουδισμό, ο διαλογισμός θεωρείται ως ώστε να επιτευχθεί φώτιση. Οι Βουδιστές υποψιάζονται ότι ο διαλογισμός θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο μας βοηθήσει εξετάσετε το ενδεχόμενο δούμε τον κόσμο πιο καθαρά και εξετάσετε το ενδεχόμενο κατανοήσουμε την αληθινή φύση της πραγματικότητας.
Ινδουισμός: Στον Ινδουισμό, ο διαλογισμός θεωρείται μια τεχνική σύνδεσης με το θείο. Οι Ινδουιστές υποψιάζονται ότι ο διαλογισμός θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο μας βοηθήσει εξετάσετε το ενδεχόμενο βιώσουμε την παρουσία του Θεού και εξετάσετε το ενδεχόμενο αποκτήσουμε πνευματική ενόραση.
Ισλάμ: Στο Ισλάμ, ο διαλογισμός θεωρείται μια τεχνική σύνδεσης με τον Αλλάχ. Οι Μουσουλμάνοι υποψιάζονται ότι ο διαλογισμός θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο μας βοηθήσει εξετάσετε το ενδεχόμενο συγκεντρώσουμε το σκέψεις μας και εξετάσετε το ενδεχόμενο θυμηθούμε τον Αλλάχ.
Χριστιανισμός: Στον Χριστιανισμό, ο διαλογισμός θεωρείται μια τεχνική σύνδεσης με τον Θεό. Οι Χριστιανοί υποψιάζονται ότι ο διαλογισμός θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο μας βοηθήσει εξετάσετε το ενδεχόμενο πλησιάσουμε μέγιστο τον Θεό και εξετάσετε το ενδεχόμενο κατανοήσουμε την αγάπη του για εμάς.

Χωρίς αναφορά σε τις θρησκευτικές σας ιδανικά, ο διαλογισμός θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο αυτό μπορεί να είναι ένα στερεό λογισμικό για προσωπική διεύρυνση και εξέλιξη. Θα εξετάσετε το ενδεχόμενο μας βοηθήσει εξετάσετε το ενδεχόμενο συνδεθούμε με τον εσωτερικό μας εαυτό, εξετάσετε το ενδεχόμενο βρούμε μεγαλύτερο νόημα στη τρόποι ζωής μας και εξετάσετε το ενδεχόμενο ζήσουμε πιο ειρηνικά και συμπονετικά.
IX. Διαλογισμός και Επιστήμη

Μπορεί να υπάρχει ένας αυξανόμενος ποσότητα επιστημονικών ερευνών που υποδηλώνουν ότι ο διαλογισμός θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο έχει μια αλυσίδα θετικών επιπτώσεων στη σωματική και ψυχολογική ευεξία. Πιθανώς το πιο πλεονεκτήματα του διαλογισμού που έχουν τεκμηριωθεί προκάλεσε έρευνες περιέχουν:

• Μειωμένο στρες και νευρικότητα
• Βελτιωμένη ιδιοσυγκρασία και υγεία
• Αυξημένη σημείο εστίασης και εστίαση
• Βελτιωμένη υψηλή ποιότητα ύπνου
• Μειωμένος πόνος
• Βελτιωμένη χρησιμεύει ως του ανοσοποιητικού
• Μειωμένος πιθανότητα καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού
• Μειωμένος πιθανότητα ορισμένων ποικιλιών καρκίνου

Θα χρειαστεί να σημειωθεί ότι το αποτέλεσμα του διαλογισμού διαφέρουν μέσω από άτομο σε άτομο. Μερικοί άλλοι άνθρωποι θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο βιώσουν χωρίς καθυστέρηση πλεονεκτήματα, ενώ άλλοι θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο χρειαστούν μέγιστο χρόνο για εξετάσετε το ενδεχόμενο δουν αποτελέσματα. Είναι συνήθως σημαντικό εξετάσετε το ενδεχόμενο εντοπίστε μια παράδοση διαλογισμού που μπορεί να είναι κατάλληλη στον/στην και εξετάσετε το ενδεχόμενο την ακολουθήσετε για κάποιο χρονική περίοδος, προκειμένου εξετάσετε το ενδεχόμενο ρίξτε μια ματιά στο τα πλήρη πλεονεκτήματα.

Εάν ενδιαφέρεστε εξετάσετε το ενδεχόμενο διαβάστε σε οποιονδήποτε περαιτέρω βαθμό για την επιστήμη του διαλογισμού, μπορεί να υπάρχει μια αλυσίδα μέσω πόρους που διατίθενται στο δίκτυο και προκάλεσε βιβλιοθήκες. Μπορείτε επιπλέον εξετάσετε το ενδεχόμενο εντοπίστε μια αλυσίδα μέσω βιβλία και άρθρα σε σχέση με το θέμα.

Ε: Τι είναι μίλια ο διαλογισμός;

Α: Ο διαλογισμός είναι μίλια μια παράδοση που ενσωματώνει την σημείο εστίασης του νου σε 1 απλώς θέμα, ιδέα ή εργασία προκειμένου εξετάσετε το ενδεχόμενο επιτευχθεί μια στάση ψυχικής ηρεμίας και διαύγειας.

Ε: Ποια είναι μίλια μερικά σπουδαία οφέλη διαλογισμού;

Α: Ο διαλογισμός έχει αποδειχθεί ότι έχει μια ποικιλία παροχών, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του υστερίας, της βελτίωσης της εστίασης και της ενίσχυσης της δημιουργικότητας.

Ε: Πώς κάνω διαλογισμό;

Α: Υπάρχουν διάφοροι άλλοι τρόποι διαλογισμού, ωστόσο έναν αριθμό από κυρίως βήματα περιέχουν την ανακάλυψη από 1 ήσυχου μέρους για εξετάσετε το ενδεχόμενο καθίσετε, εξετάσετε το ενδεχόμενο νιώσετε άνετος και εξετάσετε το ενδεχόμενο εστιάσετε την ακούω σας απότιση τιμής σε αναπνευστικό σας.